Một đĩa có khối lượng M = 100g được gắn vào một lò xo có chiều dài tự nhiên L= 60cm và độ cứng k = 50N / m

Ta có công thức tính năng lượng cơ học:

E = mgh + 1/2kx^2

Trong đó:
E là năng lượng cơ học (J)
m là khối lượng của vật (kg)
g là gia tốc trọng trường (m/s^2)
h là độ cao ban đầu (m)
k là độ cứng của lò xo (N/m)
x là biến dạng của lò xo (m)

Ta có:
m = 100g = 0.1kg
g = 10m/s^2
k = 50N/m

Vì vật m không có vận tốc ban đầu, nên năng lượng cơ học ban đầu của vật m là 0.

E = 0 = mgh + 1/2kx^2

Vì vật m dính chặt vào đĩa M, nên biến dạng của lò xo khi vật m dính chặt vào đĩa M là x.

Ta có:
F = kx

Với F là lực nén của lò xo lên sản.

F = 84N

Vì F = kx, nên x = F/k

x = 84N / 50N/m = 1.68m

Thay vào công thức tính năng lượng cơ học:

0 = mgh + 1/2kx^2

0 = 0.1kg * 10m/s^2 * h + 1/2 * 50N/m * (1.68m)^2

0 = 1kg * h + 1/2 * 50N/m * 2.8224m^2

0 = h + 70.56m

h = -70.56m

Vì độ cao không thể là số âm, nên vật m được thả rơi từ độ cao h = 70.56m.