LH Quảng cáo: lazijsc@gmail.com

Bài tập  /  Bài đang cần trả lời

Phân tích kĩ thuật phông cầu thuận tay

Phân tích kĩ thuật phông cầu thuận tay
2 trả lời
Hỏi chi tiết
105
2
0
Karen Lisa
07/01 17:52:34
+5đ tặng
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
  • Vào vị trí chuẩn bị cầm vợt vào tay thuận và chuyển cán cầm đúng cách
  • Nâng cao cánh tay thuận và không thuận
  • Cơ thể của bạn nên hướng sang một bên với bàn chân của bạn hướng hơi sang một bên.
Giai đoạn 2: Vung vợt

Bắt đầu cú đánh thuận tay của bạn. Kéo căng cánh tay vợt của bạn về phía sau càng xa càng tốt. Duỗi cánh tay không dùng vợt của bạn. Hít vào sau đó thở ra khi bạn vung vợt về phía trước.

Mẹo: Gập chân bên tay cầm vợt của bạn thấp hơn chân còn lại. Khi bạn vung vợt về phía trước, hãy sử dụng chân bên tay cầm vợt để đẩy trọng lượng cơ thể về phía trước.

Giai đoạn 3: Đánh cầu

Giơ cao vợt đánh vào cầu. Bạn phải canh sao cho mặt vợt tiếp xúc trực tiếp với trái cầu thì cầu sẽ bay cao, xa và mạnh.

Giai đoạn 4: Hạ vợt

Khi đã đánh cầu qua bên kia sân thì bạn hạ vợt xuống theo hướng ngược lại với tay thuận và ngay lập tức trở về vị trí tay trong tư thế chuẩn bị. Đảo chân vợt của bạn về phía trước khi bạn vung vợt về phía trước. Sau cú đánh, cơ thể của bạn phải hướng về phía trước. Chân bên tay cầm vợt của bạn phải ở phía trước chân còn lại của bạn. Cả hai chân phải hướng về phía trước.

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời

(?)
Bạn đã đạt đến giới hạn của mình. Bằng cách Đăng ký tài khoản, bạn có thể xem toàn bộ nội dung trả lời
Cải thiện điểm số của bạn bằng cách đăng ký tài khoản Lazi.
Xem toàn bộ các câu trả lời, chat trực tiếp 1:1 với đội ngũ Gia sư Lazi bằng cách Đăng nhập tài khoản ngay bây giờ
Tôi đã có tài khoản? Đăng nhập
3
0
kim chun sang
07/01 17:53:55
+4đ tặng

Thực hiện: Di chuyển tới vị trí cầu rơi, đặt chân bên tay thuận phía sau (tay cầm vợt) cách chân trước từ 60 - 70 cm, thân người hơi nghiêng sang bên tay thuận, trọng tâm rơi vào chân sau; tay thuận cầm vợt đưa lên cao ra sau, tay còn lại co tự nhiên. Khi đánh cầu, tay thuận đưa vợt từ sau lên trên, ra trước, mặt vợt vuông góc với hướng đánh, trọng tâm chuyên từ chân sau sang chân trước. Tay thuận dùng lực của cẳng tay và cổ tay đánh cầu. Mặt vợt tiếp xúc cầu ở vị trí chêch trên cao, bên tay thuận và cách đầu khoảng 1 m.


Kết thúc: Duỗi dừng cánh tay và cổ tay, thân người hướng theo hướng cầu được đánh đi

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay: Chuyển trọng tâm khi thực hiện các giai đoạn đánh cầu; lựa chọn vị trí tiếp xúc cầu phù hợp; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.

ATh
Em cảm ơn ạ

Bạn hỏi - Lazi trả lời

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI
Học tập không giới hạn cùng học sinh cả nước và AI, sôi động, tích cực, trải nghiệm
Bài tập Giáo dục thể chất Lớp 7 mới nhất
Trắc nghiệm Giáo dục thể chất Lớp 7 mới nhất

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui Buồn Bình thường

Học ngoại ngữ với Flashcard

×
Trợ lý ảo Trợ lý ảo
×
Gia sư Lazi Gia sư