Nỗi sợ mà tôi muốn vượt qua là nỗi sợ thất bại. Thang sợ hãi của tôi sẽ bao gồm:

1. **Nhận biết**: Nhận ra rằng sợ thất bại là một phần tự nhiên của cuộc sống và không phải là điều gì đáng sợ hơn nếu tôi học được từ nó.

2. **Thách thức**: Thách thức bản thân mình bằng cách đặt ra mục tiêu mà tôi cảm thấy lo sợ và cố gắng vượt qua chúng.

3. **Học hỏi**: Học từ những thất bại trước đó và xem chúng như cơ hội để phát triển và cải thiện bản thân.

4. **Hành động**: Tự mình thúc đẩy bản thân để hành động mặc dù có sợ hãi, bởi vì thường thì sự hành động sẽ giúp giảm bớt nỗi sợ.

5. **Tự nhắc nhở**: Tự nhắc bản thân rằng không ai hoàn hảo và thất bại là một phần của quá trình thành công.

1 sợ xén tóc 
2 sợ gián 
3 sợ ma
4 sợ tối
5 sợ bị đánh giá 
6 sợ bị hiểu lầm 
7 sợ bị phản bội 
8 sợ mn thấy thất vọng 
9 sợ thất bại 
10 sợ không hạnh phúc