Ta cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn vì: Cơ thể cần nhiều loại chất dinh dưỡng khác nhau mà một thức ăn không thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể. Ăn một loại thức ăn nhiều trong thời gian dài có thể bị mất cân bằng dinh dưỡng.