Từ các bảng 29.2 và 29.3 SGK cho thấy:

a) Trong một ngày, một người nên bổ sung cho cơ thể những nhóm chất dinh dưỡng: Carbohydrate (chất đường bột), protein (chất đạm), lipid (chất béo), vitamin và khoáng chất.

b) Loại thực phẩm cần được ăn nhiều nhất là: ngũ cốc.

Vì: Ngũ cốc chứa thành phần dinh dưỡng tốt, không gây hại cho sức khỏe.

Loại thực phẩm nên ăn ít nhất là: đường và muối.

Vì: Đường và muối là loại cơ thể chỉ cần với một lượng rất nhỏ, nếu ăn quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.