Chia sẻ với người thân về cách suy nghĩ tích cực như:

- Tập trung vào những điều tốt đẹp

- Luôn cảm thấy biết ơn

- Viết nhật ký về lòng biết ơn

- Mở lòng với sự hài hước

- Dành thời gian để nói chuyện với những người có suy nghĩ tích cực

- Thực hành tự nói chuyện tích cực

- Xác định các mặt tiêu cực của bản thân