Vận động viên điền kinh bị mất rất nhiều nước trong khi thi đấu. Các vận động viên thường chỉ có thể chuyển hóa khoảng 20% năng lượng dự trữ trong cơ thể thành năng lượng dùng cho các hoạt động của cơ thể

Để giải quyết các bài toán liên quan đến năng lượng và nước trong thể thao, ta cần chú ý các thông tin đã cho:

### Câu 5
1. Vận động viên chỉ có thể chuyển hóa khoảng 20% năng lượng dư trữ thành năng lượng cho cơ thể.
2. Số năng lượng còn lại chuyển thành nhiệt, và nước là yếu tố chính trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
3. Năng lượng vận động viên tiêu thụ là 10800 kJ.

**Bước 1:** Tính năng lượng tiêu thụ cho hoạt động:
\[
E_{hoạt động} = 20\% \times 10800 \, kJ = 0.2 \times 10800 = 2160 \, kJ
\]

**Bước 2:** Năng lượng còn lại chuyển hóa thành nhiệt:
\[
E_{nhiệt} = 10800 \, kJ - 2160 \, kJ = 8640 \, kJ
\]

**Bước 3:** Tính lượng nước cần thiết để đảm bảo thân nhiệt.
Nhiệt hóa hơi của nước \( L = 2.4 \times 10^6 \, J/kg \) (chuyển đổi kJ sang J: \( 8640 \, kJ = 8640000 \, J \)):
\[
m = \frac{E_{nhiệt}}{L} = \frac{8640000 \, J}{2.4 \times 10^6 \, J/kg} = 3.6 \, kg
\]

### Câu 6
1. Để tính tổng lượng nhiệt trao đổi giữa người và môi trường, ta dùng công thức:
\[
Q = m \cdot c \cdot \Delta T
\]

2. Có 10 người trong phòng. Khối lượng riêng của không khí là 1.2 kg/m³, thể tích phòng là 150 m³, do đó khối lượng không khí:
\[
m_{không khí} = 1.2 \, kg/m^3 \times 150 \, m^3 = 180 \, kg
\]

3. Tính lượng nhiệt mất qua 1 ngày, biết rằng mỗi người tỏa nhiệt 800 kcal/ngày:
\[
Q_{người} = 10 \times 800 \, kcal = 8000 \, kcal
\]
Chuyển đổi kcal sang J (1 kcal = 4184 J):
\[
Q_{người} = 8000 \times 4184 \, J = 33472000 \, J
\]

Tiếp theo, ta xác định sự thay đổi nhiệt độ trong không khí với công thức trên:
- Khối lượng không khí = 180 kg.
- Sử dụng nhiệt dung riêng \( c_{không khí} = 0.24 \, kcal/kg·°C = 1000 \, J/kg·°C \).

### Kết luận:
- Như vậy, ta có thể sử dụng các thông tin và công thức đã thảo luận để thực hiện các tính toán cụ thể về lượng nước cần thiết cho vận động viên và lượng nhiệt không khí cần giữ trong phòng tập.