-Thực vật:
  + Chỉ phát triển được vào mùa hạ ngắn ngủi, trong những thung lũng kín gió
  + Cây cối còi cọc, thấp lùn, mọc xen lẫn với rêu, địa y,..

- Động vật:
  + Thích nghi nhờ có:
​  +Lớp mỡ dày (hải cẩu, cá voi,...)
​  +Lớp lông dày (gấu trắng, tuần lộc,....)
​  +Lớp lông không thấm nước (chim cánh cụt,..)
  + Sống thành đàn đông đúc đẻ đỡ tiêu hao năng lượng, một số khác di cư đến nơi ấm áp để tránh lạnh giá