theo tôi thì chúng ta cần phải đảm bảo ăn uống để không bị thừa cân hay béo phì.Việc đầu tiên chúng ta nên giữ dáng nhưng phải phù hợp.Chúng ta nên tra cứu trên internet trước khi thực hiện vì có thể trong quá trình thực hiện giữ dáng ta làm sai .Chúng ta cũng có thể hỏi chuyên gia về giữ dáng hoặc những người hiểu biết về vấn đề đó.Bên cạnh các hoạt động giữ dáng,chúng ta nên ăn uống đều độ và hợp lí.Chúng ta nên lên internet tra về những món ăn cung cấp dinh dưỡng,nên ăn nhiều hay không và áp dụng.Chúng ta cũng duy trì việc ngủ sớm và tập thể dục mỏi ngày để rèn luyện sức khỏe đồng thời giữ dáng.Nếu chúng ta áp dụng những cách trên thì sẽ giữ dáng hợp lí ,vì vậy chúng ta nên giữ cho mình một vóc dáng đẹp và cũng giúp ta có sức khỏe tốt,ít bệnh tật
Nếu bạn thấy hay thì tick cho tôi nha
Thanks
#Châu

Bạn tham khảo nha:
Nowadays, there are more and more dangerous diseases. As a result, it is very important to stay healthy. Firstly, you should have a balanced diet. For example, you had better eat vegetables, fruits and avoid fastfood. In addition, you should not drink coffee, beer or wine because they are very harmful. Secondly, doing exercise regularly is also a way to stay healthy. For instance, you can play volleyball, walk or go swimming every morning. Moreover, doing exercise will help you stronger, more active and prevent a lot of diseases. Last but not least, you should take enough sleep. You'd better sleep 6 to 8 hours a day because it will boost your mind in the morning. Especially, do not go to bed late or watch TV over night. In conclusion, there are many ways to stay healthy but the above ones are the most popular and easiest to follow. 
(ashleynguyen)
Chúc bạn học tốt!

In my opinion we need to make sure we eat so that we do not become overweight or obese.First we should keep fit but be suitable. We can also ask a fitness specialist or someone who is knowledgeable about it. Besides our fitness activities, we should eat properly and properly. We should go to the internet to find out about nutritious foods, eat a lot or not and apply. We also maintain early sleep and exercise day-to-day to exercise health and stay fit. Using the above methods will keep a reasonable shape, so we should keep ourselves in good shape and also help us have good health, less diseases.