2.1 Giai đoạn chạy đà : - Sai lầm thờng mắc : + Chạy đà không chính xác , do t thế bắt đầu chạy và nhịp điệu đà không ổn định. + Chạy đà tốc độ không cao, do sức mạnh chân kém và tâm lí sợ sệt . + Chạy đà không tạo đợc t thế chuẩn bị giậm nhảy.
2.2 . Giai đoạn giậm nhảy : - Sai lầm thờng mắc : + Giậm nhảy không mạnh , không hết sức + Giậm nhảy xong, ngời bị lao về trớc . + Giậm nhảy xong, ngời vọt bổng lên nh nhảy cao .
2.3 . Giai đoạn trên không : - Sai lầm thờng mắc : + Không thực hiện đợc t thế " bớc bộ '' trên không.