BÌNH GIỮ NHIỆT CAO CẤP TOPGIA INOX 304, Dung Tích Lớn 500ML Thiết Kế Nắp Thông Minh Tiện Lợi Có Dây Xách Ly Giữ Nhiệt - ĐẠT QUY CHUẨN CỦA BỘ CÔNG THƯƠNG(BGN)

Bộ 4 bàn chải đánh răng Nhật lông tơ mềm mại, Bàn trải đánh răng Than tre hoạt tính lông mềm, chải siêu êm bảo vệ nướu

26/03/2019 14:52:37

Cách để giữ dáng chuẩn, eo thon, chân dài, ... ?

cách để giữ dáng chuẩn, eo thon, chân dài, ..................................gì cũng được, chỉ cần dáng chuẩn là ok hết.
giúp mình nha! ^.^

2 Xem trả lời

+ Trả lời

836

2 trả lời

Xếp hạng

Cách để giữ dáng chuẩn, eo thon, chân dài:
1. Luôn giữ đúng tư thế người: đứng thẳng, giữ lưng thẳng, ưỡn ngực về phía trước, mở rộng vai, đẩy mông về sau, đầu giữ thẳng, mắt nhìn về phía trước, thả lỏng.
2. Uống nhiều nước.
3. Cắt giảm tinh bột.
4. Chuẩn bị bữa sáng chứa nhiều protein.
5. Ăn nhiều chuối.
6. Ăn chậm.
7. Không dùng kẹo cao su quá nhiều.
8. Tập luyện thể dục.

Bước 1: Nằm ngang, phần thân phải chạm thảm. Tay phải chống xuống thảm tạo thành một góc vuông với vai, tay trái thả lỏng, chạm thảm. Chân trái đặt lên chân phải. Tay phải và chân phải trụ vững, nâng hông lên cao vừa phải, không nên nâng lên quá cao hoặc hạ xuống quá thấp, lưng và hông tạo thành một đường thẳng.
Bước 2: Giữ nguyên tư thế chân và tay phải, bụng hóp nhẹ, tay trái giơ thẳng qua đầu và giữ yên trong 30s. Trở về bước 1 và thực hiện động tác 30 lần. Đổi bên và thực hiện nốt 30 lần còn lại.

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI

Câu hỏi mới nhất

Câu hỏi liên quan

Cho 8,25 gam hỗn hợp 2 kim loại kiềm thổ (IIA) tác dụng vừa đủ với dung dịch HCl thu được 5,6 lít H2 (đktc). Xác định 2 kim loại kiềm thổ đó? (Hóa học - Lớp 12)

0 trả lời

Phát biểu định luật về công cho các nhà máy cơ đơn giản? (Vật lý - Lớp 8)

1 trả lời

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui	Buồn	Bình thường

Bảng xếp hạng thành viên

07-2026 06-2026 Yêu thích

Combo 10 Đôi Vớ Tất Khử Mùi Kháng Khuẩn Cổ Ngắn Nam Nữ

-50%

39.000₫

78.000₫

Nước hoa ô tô khử mùi kháng khuẩn , Sáp thơm ô tô tinh dầu để xe hơi，Khử Mùi ...

-50%

15.000₫

30.000₫

Trang chủ	Giải đáp bài tập	Đố vui	Ca dao tục ngữ	Đề thi, kiểm tra	Tải ứng dụng Lazi
Giới thiệu	Hỏi đáp tổng hợp	Đuổi hình bắt chữ	Thi trắc nghiệm	Ý tưởng phát triển Lazi
Liên hệ	Trắc nghiệm tri thức	Điều ước và lời chúc	Kết bạn 4 phương	Xem lịch
Điều khoản sử dụng	Khảo sát ý kiến	Xem ảnh	Hội nhóm	Bảng xếp hạng
Chính sách bảo mật	Flashcard	Thơ văn danh ngôn	Mua ô tô	Bảng Huy hiệu
				Xem thêm

Cách để giữ dáng chuẩn, eo thon, chân dài, ... ?

Trong dàn nhạc chèo, nhạc cụ nào có vai trò chủ đạo? (Hoạt động trải nghiệm - Đại học)

Tác phẩm nào của tiểu thuyết gia Ernest Hemingway đã nhận được giải Nobel văn học? (Ngữ văn - Đại học)

Năm 1973, thế giới lâm vào cuộc khủng hoảng về lĩnh vực nào? (Khoa học - Đại học)

Làng hoa Tân Quy Đông nổi tiếng nằm ở tỉnh thành nào? (Đã sáp nhập tỉnh năm 2025) (Tổng hợp - Đại học)

Đồng hồ cổ nào vẫn còn hoạt động ở tòa Thị chính của quảng trường Thành cổ Praha? (Tổng hợp - Đại học)

Những ai dưới đây vi phạm nguyên tắc bầu cử bỏ phiếu kín? (Giáo dục Công dân - Lớp 12)

Giải phương trình. Giải bất phương trình và biểu diễn tập nghiệm trên trục số (Toán học - Lớp 8)

Tìm miền nghiệm của bất phương trình (Toán học - Lớp 10)

Cho 8,25 gam hỗn hợp 2 kim loại kiềm thổ (IIA) tác dụng vừa đủ với dung dịch HCl thu được 5,6 lít H2 (đktc). Xác định 2 kim loại kiềm thổ đó? (Hóa học - Lớp 12)

Phát biểu định luật về công cho các nhà máy cơ đơn giản? (Vật lý - Lớp 8)

Cách để giữ dáng chuẩn, eo thon, chân dài, ... ?

Đăng nhập

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời