Health is a precious human thing, we need to know how to protect it. In Vietnam, there are also good health tips to help us live longer. In the morning, we should wake up early, it's good to maintain regular sleep. Try to exercise or do something healthy when you wake up. If you gain weight, you can lose weight by exercising more, eating less junk food and eating more fruits and vegetables every day. You should watch less tv and spend less time playing computer games, it will harm your eyes. Instead, why don't you take the time to do outdoor activities or help your mom with housework? At the park, children exercise more than adults so they are more active. You can play sports like running, swimming, cycling, aerobics, etc., which are all good for your health. Try to do those things from now on and you will gradually have a strong power.
Dịch:
Sức khỏe là một thứ quý giá của con người, chúng ta cần biết cách bảo vệ nó. Ở Việt Nam, cũng có những lời khuyên tốt cho sức khỏe để giúp chúng ta sống lâu hơn. Vào buổi sáng, chúng ta nên thức dậy sớm, thật tốt để duy trì giấc ngủ thường xuyên. Cố gắng tập thể dục hoặc làm điều gì đó lành mạnh khi bạn thức dậy. Nếu bạn tăng cân, bạn có thể giảm cân bằng cách tập thể dục nhiều hơn, ăn ít đồ ăn vặt và ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày. Bạn nên xem ít tv và dành ít thời gian chơi game trên máy tính, nó sẽ gây hại cho mắt của bạn. Thay vào đó, tại sao bạn không dành thời gian để làm các hoạt động ngoài trời hoặc giúp mẹ làm việc nhà? Tại công viên, trẻ em tập thể dục nhiều hơn người lớn nên chúng năng động hơn. Bạn có thể chơi các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, thể dục nhịp điệu, v.v ... tất cả đều tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng làm những điều đó từ bây giờ và bạn sẽ dần có một sức mạnh mạnh mẽ.