Luyện tập đạp xe: Tổng cộng phải đạp bao nhiêu km?

Một vận động viên thường xuyên luyện tập đạp xe đạp theo bài bản nhất quán như sau: Trước tiên đạp xe trên một quãng đường bằng phẳng, sau đó đạp xe lên dốc để lên một đỉnh núi, tiếp đến là đạp xe trở về theo đúng con đường đạp xe vừa qua, tổng cộng đạp xe đi về là hết 5 giờ. Nếu tốc độ đạp xe ở quãng đường bằng phẳng là 40km/h (h: giờ); khi lên dốc núi là 30km/h; khi xuống núi là 60km/h, thì vận động viên đó tổng cộng phải đạp xe bao nhiêu kilômét?