Yoga không chỉ tốt cho người lớn mà còn đối với trẻ em, đặc biệt trẻ ở lứa tuổi dậy thì. Bởi độ tuổi dậy thì thường chịu nhiều tác động: sự thay đổi tâm sinh lý, áp lực học tập, những cám dỗ ngoài xã hội… Mặt khác, trẻ dậy thì nếu không thuộc tính cách năng động và hòa đồng, thêm nữa là lối sống ít vận động sẽ là nguyên nhân gây ức chế sự phát triển của cơ xương. Từ đó giảm thiểu chỉ số tăng chiều cao mà lẽ ra trẻ có thể đạt được.

Lúc này, yoga chính là liệu pháp tích cực hỗ trợ tăng cường nhận thức và sức khỏe. Đặc biệt yoga giúp tăng chiều cao cho trẻ, cải thiện vóc dáng một cách rõ rệt.

1. Ăn bữa sáng đầy đủ chất. ...
2. Tránh các chất kích thích và đồ uống có gas. ...
3. Ngủ đủ giấc. ...
4. Ăn các thực phẩm tăng chiều cao. ...
5. Tăng khả năng miễn dịch của bạn. ...
6. Tập thể dục tăng chiều cao. ...
7. Luyện tập tư thế tốt. ...
8. Bữa ăn nhỏ và thường xuyên.