Trước khi thi đấu các vận động viên thường khởi động rất kỹ và sau khi thi đấu, họ thường rơi vào trạng thái căng cứng cơ cắp, kiệt sức do đó họ luôn chọn tắm bằng nước ấm để kịp hồi phục các cơ và chức năng các cơ quan trọng của cơ thể.

Nếu không hồi phục kịp thời thì các cơ bắp dễ bị ảnh hưởng dẫn tới những chấn thương, tác động tới kết quả thi đấu, thậm chí còn phải giải nghệ.