a) – Hút thuốc lá: Hút thốc là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên… 
  
– Lười vận động : Lười hoạt động thể lực làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành… 
  
– Béo phì : Thừa cân là yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Bạn nên kiểm soát cân nặng và duy trì với một trọng lượng hợp lý. 
  
– Stress: Trong cuộc sống hang ngày, căng thẳng, stress tâm lý đều được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. 
  
–   Mỡ máu cao : Tăng cholesterol máu làm thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, nó là yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh lý động mạch cảnh, động mạch chủ, động mạch vành, động mạch chi dưới. 
  
– Huyết áp cao : Theo cảnh báo của các chuyên gia tim mạch, huyết áo cao là kẻ giết người thầm lặng, nó là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên… Do đó, bạn cần điều trị tăng huyết áp theo phác đồ của bác sỹ tim mạch để làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý tim mạch. 
  
– Tiểu đường: Tiểu đường là yếu tố nguy cơ rất mạnh mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch cảnh, bệnh động mạch chủ và bệnh động mạch ngoại biên… Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn cần tuân thủ điều trị bệnh này nghiêm ngặt để tránh biến chứng tim mạch. 

– Tuổi tác: Theo các chuyên gia cho biết, tuổi càng cao thì yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch càng tăng.  
  
– Giới tính : các nhà nghiên cứu đã cho biết, trong độ tuổi từ nhỏ đến trung niên, nam bị bệnh tim mạch nhiều hơn nữ, nhưng đến tuổi mãn kinh thì tỉ lệ bệnh tim mạch ở nữ xấp xỉ ở nam. 
  
– Di truyền : Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bố mẹ hay anh chị em bị bệnh tim thì con cái, anh chị em ruột có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

b) 

Cách phòng tránh giảm yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch 

– Chế độ ăn uống có lợi cho tim, ít mỡ bão hoà và cholesterol, nhiều rau, quả, cá.. 
– Kiểm soát trọng lượng cơ thể. 
– Giảm lượng muối tiêu thụ. 
– Tập luyện thường xuyên: Tập luyện đều đặn có lợi cho tất cả mọi người. Bạn hãy chọn một phương pháp phù hợp với sở thích, thời gian và khả năng của mình.
– Không nên hút thuốc lá. 
– Hạn chế rượu bia. 
– Giảm stress.