Khi mỏi cơ xoa bóp làm tăng tính linh hoạt của khớp và làm giảm khả năng bị chấn thương, cải thiện tư thế. Đối với hệ tuần hoàn: Làm giãn mạch, trở lực trong lòng mạch giảm đi, mặt khác xoa bóp trực tiếp đẩy máu về tim, do đó xoa bóp vừa giảm gánh nặng cho tim vừa giúp cho máu trở về tim tốt hơn.

Nguyên lý điều trị đau nhức của liệu pháp xoa bóp giãn cơ dựa trên sự tác động đến các mô cơ thể, nhờ đó thúc đẩy dẻo dài, giảm căng thẳng