Bài tập  /  Bài đang cần trả lời

Sinh học - Lớp 8
10/11/2022 16:48:31

Nêu nguyên nhân của sự mỏi cơ và cách khắc phục khi cơ bị mỏi

nêu nguyên nhân của sự mỏi cơ và cách khắc phục khi cơ bị mỏi 
 
2 trả lời
Hỏi chi tiết
90
2
0
Thanh Trúc Nguyễn
10/11/2022 16:51:52
+5đ tặng
Nguyên nhân:
 
 
-Thiếu năng lượng
 
 
-Thiếu oxi, sản phẩm tạo ra axit lactic thích tụ gây đầu độc cơ
 
 
Biện pháp:
 
 
- Xoa bóp
 
 
- Hít thở sâu
 
 
- Tập TDTT thường xuyên
 
 
- Làm việc vừa sức
 
 
- Để năng suất lao động cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức, đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra còn có tinh thần thoái mái vui vẻ.
 
 
- Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
 
 
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
 
 

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời

(?)
Bạn đã đạt đến giới hạn của mình. Bằng cách Đăng ký tài khoản, bạn có thể xem toàn bộ nội dung trả lời
Cải thiện điểm số của bạn bằng cách đăng ký tài khoản Lazi.
Xem toàn bộ các câu trả lời, chat trực tiếp 1:1 với đội ngũ Gia sư Lazi bằng cách Đăng ký tài khoản ngay bây giờ
Tôi đã có tài khoản? Đăng nhập
3
0
Tăng Huỳnh Phương ...
10/11/2022 16:50:08
+4đ tặng
Mỏi cơ là do hiện tượng thiếu oxy và tích luỹ các chất chuyển hoá như acid lactic, giảm nồng độ glycogen trong cơ.
Khi Vận cơ, máu đến cơ nhiều hơn và oxy được giải phóng nhiều hơn
nghỉ ngơi, chườm lạnh, giãn cơ nhẹ nhàng, xóa bóp cơ nhẹ nhàng...

Bạn hỏi - Lazi trả lời

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI
Học tập không giới hạn cùng bạn bè học sinh cả nước, đến LAZI, sôi động, tích cực, trải nghiệm

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui Buồn Bình thường

Học ngoại ngữ với Flashcard

×
Gia sư Lazi Gia sư
×
Trợ lý ảo Trợ lý ảo