Xương được cấu tạo gồm:

    - Chất hữu cơ (hay cốt giao): đảm bảo tính mềm dẻo cho xương.

    - Chất vô cơ (hay chất khoáng chủ yếu là canxi): làm cho xương bền chắc.
Muốn cơ và xương phát triển tốt chúng ta phải ăn uống đủ các chất dinh dưỡng như canxi, chất đạm, tinh bột, vitamin… Ngoài ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế để tránh cong vẹo cột sống. Làm việc vừa sức cũng giúp cơ và xương phát triển tốt.
like và chấm full điểm giúp mình nhaaaaaaaa