thường có những cảm xúc tiêu cực như giận, đau khổ, đau buồn trong nhiều tình huống khác nhau, chẳng hạn như khi gặp phải sự thất bại, mất mát, xảy ra tranh cãi, va chạm với người khác hoặc đối mặt với áp lực từ công việc, cuộc sống.

Để giải tỏa cảm xúc tiêu cực, người ta thường sử dụng nhiều cách khác nhau, ví dụ như:

1. Thư giãn: Người ta có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, xem phim, đi dạo, tập yoga hoặc các hoạt động giải trí khác.

2. Tập thể dục: Tập thể dục có thể giúp giảm stress, giải tỏa cảm xúc tiêu cực và cải thiện tâm trạng. Người ta có thể tập thể dục bằng cách chạy bộ, đi bơi, tập gym, đạp xe hoặc tham gia các lớp học thể dục như aerobic, yoga...

3. Giao tiếp: Nói chuyện với người thân, bạn bè hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có kinh nghiệm hoặc chuyên gia có thể giúp người ta giải quyết vấn đề và giảm bớt căng thẳng.

4. Viết nhật ký hoặc thư giãn: Viết nhật ký hoặc thư giãn có thể giúp giải tỏa cảm xúc tiêu cực và giúp người ta giải quyết vấn đề bằng cách viết ra những suy nghĩ, cảm xúc của mình.

5. Thực hiện các hoạt động yêu thích: Người ta có thể thực hiện các hoạt động yêu thích như nấu ăn, chơi game, sáng tạo, trồng cây hoặc các hoạt động nghệ thuật khác.