Khi làm việc thường xuyên với máy vi tính, có thể gặp một số nguy hiểm như sau:

1. Mỏi mắt và khô mắt: Do mắt phải liên tục tập trung vào màn hình, sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt và khô mắt.

2. Đau lưng: Ngồi lâu trên ghế với tư thế không đúng có thể gây đau lưng.

3. Đau cổ và vai: Tư thế không đúng khi sử dụng máy tính có thể dẫn đến đau cổ và vai.

4. CTS: Sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể gây chấn thương tự cổ tay (CTS).

5. Bệnh tim mạch: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể gây ra bệnh tim mạch.

Để phòng chống những nguy hiểm này, có thể áp dụng một số biện pháp sau:

1. Chọn ghế văn phòng có độ cao phù hợp và có tựa lưng.

2. Giữ tư thế đúng khi sử dụng máy tính.

3. Thay đổi tư thế ngồi thường xuyên để giảm đau lưng và đau cổ.

4. Giảm thời gian sử dụng máy tính và thường xuyên nghỉ ngơi.

5. Tăng cường tập luyện và vận động thể dục thường xuyên.

6. Giảm độ sáng của màn hình để giảm mỏi mắt và khô mắt.

7. Sử dụng bàn phím và chuột có thiết kế đúng cách để giảm nguy cơ CTS.

8. Sử dụng bảo vệ màn hình để giảm ánh sáng xanh.

9. Tăng cường dinh dưỡng và ăn uống hợp lý để phòng chống bệnh tim mạch.

10. Thường xuyên khám sức khỏe để phát hiện và điều trị các bệnh liên quan đến làm việc với máy tính.