Bồn chồn là cảm giác khó chịu phát sinh khi có điều gì đó ngăn cản chúng ta thư giãn hoặc tiến bộ. Dù là về thể chất, xã hội hay tâm lý, chúng ta đều cảm thấy bồn chồn khi không thể hành động và phát triển sự việc theo cách mình mong muốn. 

Những người cảm thấy bồn chồn thường khó ngồi yên khi làm việc hoặc thư giãn. Nó có thể biểu hiện về mặt thể chất hoặc có thể biểu hiện về mặt tinh thần, dẫn đến khó ngủ hoặc khó làm được việc suốt cả ngày. Bạn cũng có thể gặp phải tình trạng run rẩy, tim đập nhanh, bốc đồng và mất tập trung.

Sự bồn chồn có thể trở thành vấn đề khi nó làm gián đoạn giấc ngủ và gây mất ngủ. Nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, chức năng não ban ngày sẽ bị ảnh hưởng, nghĩa là bạn sẽ khó tập trung, học tập hoặc ghi nhớ hơn. Bạn cũng dễ bị trầm cảm, lo lắng và có nhiều khả năng gặp tai nạn khi lái xe.