Để tính tốc độ chuyển động trung bình của quả nặng trong quãng thời gian 1s, ta cần biết thời gian mà quả nặng di chuyển từ vị trí cân bằng đến biên độ và từ biên độ trở lại vị trí cân bằng.

Trong 3 phút (180 giây), quả nặng thực hiện được vừa đúng 180 dao động. Vậy thời gian thực hiện 1 dao động là 180 giây / 180 = 1 giây.

Trong 1 giây, quả nặng di chuyển từ vị trí cân bằng đến biên độ và từ biên độ trở lại vị trí cân bằng là 1/2 giây.

Vậy tốc độ chuyển động trung bình của quả nặng trong quãng thời gian 1s bất kỳ là khoảng 5 cm / 0.5s = 10 cm/s.