Tự nhận thức bản thân là khả năng nhận biết, hiểu rõ và chấp nhận mình một cách chân thực và khách quan. Đây là quá trình tự phân tích, tự đánh giá và nhận thức về những giá trị, năng lực, hạn chế, ý thức và cảm xúc của bản thân.

Ý nghĩa của việc tự nhận thức bản thân là giúp con người hiểu rõ hơn về mình, từ đó có thể phát triển và tận dụng tối đa tiềm năng của bản thân. Tự nhận thức bản thân cũng giúp người ta nhận ra những hạn chế và điểm yếu của mình, từ đó có thể tìm cách khắc phục và phát triển.

Để rèn luyện tự nhận thức bản thân, có thể thực hiện các bước sau:
1. Tạo thời gian tự thảo luận và tự đánh giá bản thân: Dành ít thời gian hàng ngày để suy nghĩ về những hành động, quyết định và cảm xúc của mình. Tự đặt câu hỏi và phân tích những điểm mạnh, điểm yếu và mục tiêu của bản thân.
2. Lắng nghe ý kiến của người khác: Nhận thông tin phản hồi từ người xung quanh để hiểu cách người khác nhìn nhận về mình. Đồng thời, cân nhắc và xem xét những ý kiến này để cải thiện bản thân.
3. Tìm hiểu về sở thích, giá trị và mục tiêu cá nhân: Tìm hiểu về những gì thực sự quan trọng với bản thân, những gì làm mình hạnh phúc và định hướng cuộc sống theo hướng đó.
4. Tự thực hiện việc tự phát triển: Đặt mục tiêu và thực hiện các hoạt động, khóa học hoặc trải nghiệm để phát triển kỹ năng, kiến thức và sự tự tin của bản thân.
5. Tự chấp nhận và yêu thương bản thân: Chấp nhận những hạn chế và sai lầm của mình mà không tự trách mình quá mức. Yêu thương và chăm sóc bản thân để có thể phát triển một cách lành mạnh và cân bằng.