I-ốt giúp trẻ tránh tình trạng trí tuệ kém phát triển trong giai đoạn đang lớn. 
 giúp phát triển hệ sinh dục và các bộ phận quan trọng như: Da, lông, tóc, móng, tim mạch, tiêu hoá,... 
 I-ốt giúp điều hoà thân nhiệt cơ thể ổn định. Một người thiếu I-ốt sẽ bị hạ thân nhiệt, họ luôn cảm thấy lạnh trong người mặc dù nhiệt độ ngoài trời nóng bức, điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, sự phát triển trí tuệ, thể lực…
chấm điểm cho mik nha

I-ốt là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa, da - lông - tóc - móng, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động...