C1: Khi tôi cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi trong học tập và cuộc sống, tôi có thể thực hiện ít nhất bốn việc sau:

1. Nghỉ ngơi: Tôi sẽ dành thời gian nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng cho bản thân, có thể làm những hoạt động thư giãn như đọc sách yêu thích hoặc xem phim.

2. Tập thể dục: Tôi sẽ tham gia vào hoạt động vận động như đi bộ, chạy bộ hoặc tham gia một lớp thể dục để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

3. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tôi sẽ nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc giáo viên về cảm xúc của mình để nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ.

4. Thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng: Tôi sẽ thử các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền hoặc yoga để giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần.

C2: Đánh nhau trong trường có thể gây ra hai hậu quả sau:

1. Làm tổn thương cả hai bên: Đánh nhau có thể dẫn đến chấn thương về cả thân thể và tinh thần cho cả hai bên, gây ra đau đớn về cả thể chất và tinh thần.

2. Phạm pháp và kỷ luật: Hành vi đánh nhau trong trường có thể vi phạm các quy định của trường hoặc pháp luật, dẫn đến hậu quả pháp lý và kỷ luật, có thể gây ra kỷ luật từ trường hoặc hình phạt hình sự.

Nếu tôi thấy các bạn đánh nhau trong trường, tôi sẽ ngay lập tức tìm cách can thiệp để ngăn chặn tình huống và báo cáo cho giáo viên hoặc người quản lý trường để họ xử lý và giải quyết vấn đề một cách an toàn và hiệu quả.