Dinh dưỡng cân đối: Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe sinh sản tốt. Ăn uống cân đối, giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới và tăng khả năng thụ tinh ở nữ giới.

Thực hành lối sống lành mạnh: Tránh thói quen hút thuốc, uống rượu, và sử dụng chất kích thích. Lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục đều đặn, giữ cân nặng lý tưởng, và giảm căng thẳng, cũng giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Tránh tiếp xúc với chất độc hại: Để bảo vệ sức khỏe sinh sản, tránh tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, thuốc trừ sâu, chất phụ gia trong thực phẩm, và các chất gây ô nhiễm môi trường. Việc giảm tiếp xúc với những chất này giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình giảm phân và sức khỏe sinh sản.