Theo công thức, cơ năng của vật chịu tác động của trọng lực được tính bằng tổng động năng và thế năng trọng trường của vật. Ta có:
U = 1/2 * m * v^2 + m * g * h

Trong đó:
m = khối lượng của vật (0.3 kg)
v = vận tốc của vật khi nó rơi từ độ cao 10 m
g = gia tốc trọng trường (10 m/s^2)
h = độ cao ban đầu (10 m)

Đầu tiên, ta cần tính vận tốc của vật khi nó rơi từ độ cao 10 m. Sử dụng công thức vận tốc rơi tự do:
v = sqrt(2 * g * h)

Thay các giá trị đã biết vào công thức:
v = sqrt(2 * 10 m/s^2 * 10 m)
v = sqrt(200) m/s
v ≈ 14.14 m/s

Tiếp theo, tính cơ năng U:
U = 1/2 * 0.3 kg * (14.14 m/s)^2 + 0.3 kg * 10 m/s^2 * 10 m
U ≈ 31.8 J