1.Chế độ ăn uống đúng cách

2. Cùng bé tập thể dục

3. Cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời

4. Cho con tham gia lớp học ngoại khóa

5. Bổ sung rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ

• Trẻ trên 1 tuổi, một ngày không nên uống quá 0,5 lít sữa nguyên kem.
• Cho trẻ ăn đúng bữa, hạn chế ăn vặt.
• Khuyến khích trẻ ăn hoa  quả, rau xanh từ bé. Giảm bớt gạo thay thế bằng khoai, ngô là các thức ăn giàu chất xơ.
• Hạn chế cho trẻ thường xuyên uống nước ngọt.
• Khi chế biến đồ ăn cho trẻ tránh bỏ nhiều dầu mỡ, đường, bơ không cần thiết. Tránh ăn các món xào, thịt mỡ liên tục.
• Không nên bắt trẻ béo phì nhịn ăn vì như vậy sẽ làm trẻ thấy đói hơn, trẻ sẽ ăn nhiều hơn bù bị nhịn đói.
• Không cho trẻ ăn vào tối trước khi đi ngủ.
• b.
  Rượu gây ra thiếu Vitamin B1, làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, phù, tím tái, giảm khả năng gắng sức … dần dần dẫn tới suy tim. Nhiễm độc rượu dẫn tới viêm cơ tim cấp, gây nguy cơ tử vong cao. Ngoài ra, rượu còn gây rối loạn nhịp nhĩ hay nhịp thất, nhất là nhịp nhanh kịch phát ở những người bình thường.