Cảm giác trống vắng và nỗi nhớ vu vơ là những trạng thái tâm lý mà nhiều người trải qua trong cuộc sống. Đôi khi, chúng ta cảm thấy cô đơn hoặc lạc lõng, và những ký ức hay mơ mộng có thể làm cho cảm giác đó trở nên mạnh mẽ hơn. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử để đối phó với những cảm giác này:

1. **Kết nối với người khác**: Dành thời gian cho gia đình, bạn bè hoặc tham gia các hoạt động xã hội có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn.

2. **Tham gia vào các hoạt động yêu thích**: Hãy tìm những hoạt động mà bạn yêu thích và dành thời gian cho chúng. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ và bận rộn hơn.

3. **Thực hành mindfulness (chánh niệm)**: Thực hành chánh niệm có thể giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm bớt lo lắng về quá khứ hoặc tương lai.

4. **Viết nhật ký**: Ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và tìm ra cách giải quyết những vấn đề tâm lý.

5. **Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp**: Nếu cảm giác trống vắng và nỗi nhớ vu vơ trở nên quá mạnh mẽ và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý.

6. **Tập thể dục và chăm sóc sức khỏe**: Tập thể dục đều đặn và duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm bớt cảm giác trống vắng.

Nhớ rằng, cảm giác trống vắng và nỗi nhớ là một phần tự nhiên của cuộc sống, và việc tìm ra cách đối phó với chúng là một quá trình cá nhân. Hãy kiên nhẫn với bản thân và tìm ra những phương pháp phù hợp nhất với bạn.