Hướng dẫn: 

- HS thảo luận và nêu những tình huống mang lại cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực cho bản thân:

Ví dụ tình huống 1: Giờ ra chơi, Hiếu tình cờ nghe thấy Nam và Bình ngồi cuối lớp đang nói những điều không hay về mình.

Ví dụ tình huống 2: Nhân dịp sinh nhật, An được bố tặng máy chơi điện tử cầm tay, An rất thích và giữ gìn cẩn thận món đồ này. Anh Minh hàng xóm trong một lần sang chơi đã vô tình làm hỏng nó.

- HS chia sẻ cách thể hiện cảm xúc của bản thân nếu trong tình huống đó.

+ Tình huống 1: Hiếu nên bình tĩnh, hít thở sâu và chờ đến khi bình tĩnh có thể thẳng thắn nói chuyện với các bạn xem mình còn chưa ổn ở những điểm nào để học tập và sửa đổi.

+ Tình huống 2: An nên giữ bình tĩnh, hít thở sâu và thả lỏng cơ thể. An nên điều chỉnh suy nghĩ của mình tích cực và thông cảm cho Minh rằng Minh không cố ý làm hỏng và nói chuyện nhẹ nhàng với Minh.

- Mỗi nhóm lựa chọn một tình huống để sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc.