Những việc cần làm, cần tránh để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tunh thần ở tuổi dậy thì:

- Việc cần làm:

+ Hòa đồng, vui vẻ và quan tâm giúp đỡ bạn.

+ Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp phát triển chiều cao.

+ Vui vẻ, quan tâm và chia sẻ cùng với các thành viên trong gia đình.

+ Ngủ đúng giờ và đủ giấc.

+ Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao

+ Tránh xa thuốc lá, rượu bia, ma túy.

+ Vệ sinh cá nhân, đặc biệt bộ phận sinh dục ngoài.

- Việc cần tránh:

+ Không kiểm soát được cảm xúc.

+ Ít vận động, xem nhiều máy tính, điện thoại và thức khuya.