Lựa chọn được khẩu phần ăn phù hợp để phòng chống các bệnh về hệ nội tiết.
Bằng cách nhấp vào Đăng nhập, bạn đồng ý Chính sách bảo mật và Điều khoản sử dụng của chúng tôi. Nếu đây không phải máy tính của bạn, để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng Cửa sổ riêng tư (Tab ẩn danh) để đăng nhập (New Private Window / New Incognito Window).
Khẩu phần ăn phù hợp để phòng chống các bệnh về hệ nội tiết cần đảm bảo phù hợp với đối tượng, cân đối các thành phần dinh dưỡng, cung cấp đủ muối khoáng, vitamin và năng lượng cho cơ thể.
* Gợi ý khẩu phần ăn trong 1 ngày cho học sinh lớp 8:
Bữa sáng | Bữa trưa | Bữa tối |
- Bánh mì: 65 g. - Sữa đậu nành: 80g. | - Cơm (gạo tẻ): 200 g. - Đậu phụ: 60 g. - Thịt lợn ba chỉ: 100 g. - Rau dền: 200 g. - Sữa chua: 50g. | - Cơm (gạo tẻ): 200 g. - Thịt gà: 100 g. - Bắp cải: 200g. - Dưa hấu: 200 g. |
* Lập khẩu phần ăn dựa trên nhu cầu dinh dưỡng theo bảng dưới đây:
Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi
Vui | Buồn | Bình thường |