STT

Tình huống

Cách xử lí

1

Em bị một nhóm bạn trong lớp tẩy chay.

- Nói chuyện thẳng thắn với nhóm bạn, tháo gỡ khúc mắc, hiểu lầm (nếu có)

- Tâm sự với thầy/ cô giáo hoặc người lớn tin cậy để nhờ sự giúp đỡ.

2

Em đã làm một việc sai trái nhưng chưa bị người lớn phát hiện.

- Chủ động nhận lỗi của mình với người lớn.

3

Em chuẩn bị thi cuối kì và có quá nhiều môn học cần ôn tập dẫn đến căng thẳng.

- Xây dựng kế hoạch học tập phù hợp

- Có phương pháp học tập đúng

- Không đặt những mục tiêu quá cao so với năng lực của bản thân

4

Em còn rất nhiều việc cần hoàn thành cả trong học tập và sinh hoạt trong một thời gian ngắn.

- Xây dựng kế hoạch, thời gian biểu hợp lí, cân đối giữa việc học và sinh hoạt

- Thư giãn bằng việc: tập luyện thể dục, nghe nhạc, đọc sách,…

5

Em mong muốn đạt được một kết quả quá cao so với khả năng của bản thân, dẫn đến tâm lí căng thẳng.

- Không đặt ra những mục tiêu quá cao cho bản thân.

- Thư giãn bằng việc: tập luyện thể dục, nghe nhạc, đọc sách,…

6

Em bị một nhóm người đe doạ sẽ tung ảnh nhạy cảm nếu không làm theo yêu cầu.

- Tâm sự với thầy/ cô giáo hoặc người lớn tin cậy để nhờ sự giúp đỡ

7

Có một số bạn trong lớp thường chê bai ngoại hình của em, em đã cố gắng để cải thiện ngoại hình mà chưa được. Điều này khiến em cảm thấy rất căng thẳng.

- Nói chuyện thẳng thắn với các bạn, yêu cầu các bạn chám dứt việc bàn tán về ngoại hình của em.

- Tâm sự với thầy/ cô giáo hoặc người lớn tin cậy để nhờ sự giúp đỡ.