I. ĐỌC HIỂU (3.0 điểm): Đọc đoạn trích:

Ai trong chúng ta cũng từng đương đầu với những thời điểm khó khăn trong đời, những lúc mà ta cảm nhận như thể các biến cố và hoàn cảnh bên ngoài kiểm soát cuộc đời ta nhiều hơn hẳn việc ta có thể kiểm soát chúng. Đôi khi ta thấy lòng mình chùng xuống và những tưởng ta đã bị loại khỏi cuộc chơi. Những thách thức mà cuộc sống gieo rắc dường như là bất tận, đến mức ta có khuynh hướng phớt lờ nỗi thất vọng và sự khốn cùng của những người xung quanh.

Bạn không hề cô đơn đâu! Một phần của đời sống có chất lượng, một phần của thành công đích thực, là học cách chú tâm và nhận biết các cảm xúc tiêu cực mà đồng loại của ta đang phải chịu đựng. Làm được vậy sẽ giúp ta ngập tràn lòng biết ơn đối với cuộc sống hiện tại của mình, ngay cả với những khó khăn ta đang phải vật lộn để vượt qua. Sau cùng, cách duy nhất để trải nghiệm sự màu mỡ, dư dật của cuộc sống chính là chiêm nghiệm nó với thái độ tri ân: nhận biết những gì bạn đang có và những gì bạn có thể cho đi. Cách tuyệt vời nhất để đảm bảo cho hạnh phúc của bạn là giúp đỡ người khác trải nghiệm hạnh phúc của riêng họ.

(Quà tặng cuộc sống, Anthony Robbins, NXB Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh, 2019, tr.7)

Xác định phương thức biểu đạt chính của đoạn trích.