- Kỹ thuật di chuyển ngang và di chuyển tiến, lùi có tác dụng quan trọng trong luyện tập và thi đấu cầu lông giúp người chơi giành được thế chủ động ảnh dễ dàng phá vỡ nước đi của đối phương.

- Các kỹ thuật di chuyển này giúp cho đôi chân vận động linh hoạt hơn, nhanh nhẹn hơn, phát huy được sức mạnh cũng như sự chính xác trong từng cú đánh.

- Kỹ thuật di chuyển tốt sẽ giúp người chơi ít tốn sức mà vẫn bao quát được phạm vi sân cầu từ đó gia tăng sức bền mỗi khi tham gia thi đấu.