Thói quen tốt

Thói quen chưa tốt

Cách khắc phục

Đi ngủ sớm

Đi ngủ muộn

Đặt thời gian, tự đi ngủ sớm.

Khi ăn nhai kĩ

Khi ăn nhai qua loa rồi nuốt

Tập nhai kĩ trước khi nuốt thức ăn.

Tập thể dục buổi sáng

Lười tập thể dục

Hẹn giờ, tập có giám sát và kế hoạch tập thể dục.

Ăn cơm sáng tại nhà

Ăn sáng bằng đồ ăn nhanh ở ngoài

Dậy sớm chuẩn bị đổ ăn sáng.

Học bài ngủ đúng giờ

Học bài xuyên đêm

Sắp xếp thời gian học vào sáng, hoàn thành bài sớm.