- Cách để tạo động lực cho bản thân để thực hiện hoạt động đó là:

+ Luôn suy nghĩ tích cực như: “Mình có thể, chỉ cần mình cố gắng”.

+ Tạo niềm vui từ việc hoàn thành những nhiệm vụ nhỏ.

+ Tự khích lệ, thưởng cho bản thân từ những thành công nho nhỏ.

+ Nghĩ về mục tiêu mong đợi và một tương lai tốt đẹp phía trước.

+ Rút ra bài học từ những sai lầm 

+ Nghỉ ngơi hợp lý.

+ Phát tín hiệu cần trợ giúp khi cần