Thực hiện một số việc làm để phòng, tránh bệnh thừa cân béo phì:
- Trao đổi với bạn, liệt kê một số hoạt động vận động hằng ngày và thời gian dành cho hoạt động đó.
- Lập bảng và theo dõi thực hiện một số hoạt động đó trong ba ngày theo gợi ý:
Hoạt động vận động | Thời gian (phút) | ||
Ngày 1 | Ngày 2 | Ngày 3 | |
Đi bộ đến trường, về nhà | 10 | 10 | ? |
Quét nhà | 5 | 0 | ? |
Chơi thể thao | 0 | 15 | ? |
? | ? | ? | ? |
Tổng | ? | ? | ? |
- Tính tổng số thời gian hoạt động vận động của em mỗi ngày và so sánh, nhận xét với thời gian vận động cần thiết.
Bằng cách nhấp vào Đăng nhập, bạn đồng ý Chính sách bảo mật và Điều khoản sử dụng của chúng tôi. Nếu đây không phải máy tính của bạn, để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng Cửa sổ riêng tư (Tab ẩn danh) để đăng nhập (New Private Window / New Incognito Window).
Hoạt động vận động | Thời gian (phút) | ||
Ngày 1 | Ngày 2 | Ngày 3 | |
Đi bộ đến trường, về nhà | 10 | 10 | 10 |
Quét nhà | 5 | 0 | 5 |
Chơi thể thao | 0 | 15 | 20 |
Tập thể dục buổi sáng | 10 | 10 | 10 |
Tổng | 25 | 35 | 45 |
- Tổng thời gian hoạt động của em mỗi ngày đều < 60 phút.
Tham gia Cộng đồng Lazi trên các mạng xã hội | |
Fanpage: | https://www.fb.com/lazi.vn |
Group: | https://www.fb.com/groups/lazi.vn |
Kênh FB: | https://m.me/j/AbY8WMG2VhCvgIcB |
LaziGo: | https://go.lazi.vn/join/lazigo |
Discord: | https://discord.gg/4vkBe6wJuU |
Youtube: | https://www.youtube.com/@lazi-vn |
Tiktok: | https://www.tiktok.com/@lazi.vn |
Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi
Vui | Buồn | Bình thường |