Tình huống 1: Cách thực hiện:

- V nên tạo một lịch học tập chi tiết cho từng ngày, bao gồm thời gian dành cho học tập, thể thao, và nghỉ ngơi.

- Xác định các môn học cần ôn tập và bài tập cần làm theo thứ tự quan trọng. Việc này giúp V biết nên bắt đầu từ đâu.

- V cần đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi sau mỗi giờ học để tái tạo năng lượng.

Tình huống 2: Cách thực hiện:

- G có thể lập danh sách công việc cần hoàn thành và ưu tiên làm các môn không yêu thích trước để tránh áp lực vào phút chót.

- Đặt thời gian cụ thể để bắt đầu làm bài cho các môn đó, ngay cả khi chưa đến hạn chót.

- Tìm hiểu lý do tại sao các môn học đó quan trọng để tạo động lực học tập.

Tình huống 3: Cách thực hiện:

- B cần tìm một nơi yên tĩnh, không có yếu tố gây phân tâm như điện thoại hay trò chơi điện tử.

- B có thể làm việc trong 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút để tăng hiệu quả tập trung.

- B cần tập trung hoàn toàn vào bài tập thay vì làm nhiều việc cùng lúc.

Tình huống 4: Cách thực hiện:

- T nên đánh giá mức độ quan trọng của việc học và giúp bạn làm video để sắp xếp thời gian hợp lý.

- T có thể tạo lịch biểu cho việc học và thời gian làm video, phân bổ hợp lý giữa hai việc này.

- Dành thời gian dự trữ cho các sự kiện không lường trước để tránh bị áp lực vào phút chót.