### 3. Cách phòng tránh các bệnh về hệ vận động thường gặp ở học sinh

Để phòng tránh các bệnh về hệ vận động ở học sinh, có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. **Tăng cường hoạt động thể chất**: Khuyến khích học sinh tham gia các hoạt động thể thao và vận động thường xuyên để cải thiện sức khỏe cơ bắp và xương khớp.

2. **Giữ tư thế ngồi đúng**: Hướng dẫn học sinh ngồi đúng tư thế khi học và làm việc, sử dụng bàn ghế có kích thước phù hợp với chiều cao, và giữ khoảng cách thích hợp với màn hình máy tính.

3. **Thực hiện các bài tập giãn cơ**: Khuyến khích học sinh thực hiện các bài tập giãn cơ và vận động nhẹ nhàng sau mỗi giờ học để giảm căng thẳng cơ bắp.

4. **Nghỉ ngơi hợp lý**: Đảm bảo học sinh có thời gian nghỉ ngơi thích hợp, đặc biệt là sau thời gian dài ngồi học hay làm việc với máy tính.

5. **Dinh dưỡng đầy đủ**: Cung cấp chế độ ăn uống cân bằng với đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D để hỗ trợ sự phát triển của xương và cơ.

6. **Khám sức khỏe định kỳ**: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm các vấn đề về hệ vận động và có biện pháp can thiệp kịp thời.

### 4. Tại sao chất dinh dưỡng gần như không được hấp thụ ở dạ dày mà chỉ được hấp thụ chủ yếu ở ruột non?

Chất dinh dưỡng chủ yếu được hấp thụ ở ruột non vì các lý do sau:

1. **Môi trường pH khác nhau**: Dạ dày có môi trường axit mạnh (pH khoảng 1.5-3.5) để tiêu hóa thức ăn, nhưng môi trường này không thuận lợi cho sự hấp thụ hầu hết các chất dinh dưỡng. Trong khi đó, ruột non có môi trường pH trung tính hơn, giúp dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng.

2. **Diện tích bề mặt lớn**: Ruột non có diện tích bề mặt lớn nhờ có các nếp gấp, nhung mao và vi nhung mao, tạo điều kiện tối ưu để hấp thụ chất dinh dưỡng.

3. **Quá trình phân giải thức ăn**: Ở dạ dày, thức ăn chủ yếu được tiêu hóa cơ học và enzym, nhưng chưa được phân giải hoàn toàn. Ruột non chứa nhiều enzym và dịch mật có khả năng tiếp tục tiêu hóa thức ăn, giúp các chất dinh dưỡng được phát hành và hấp thụ.

4. **Thời gian lưu trú**: Thức ăn lưu lại trong ruột non lâu hơn so với dạ dày, tạo cơ hội cho sự hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng.

Như vậy, sự hấp thụ dinh dưỡng chủ yếu diễn ra ở ruột non do sự kết hợp của các yếu tố về hóa học, cấu trúc và thời gian.