Theo em, yếu tố quan trọng nhất giúp phòng tránh nghiện Internet là tạo ra một thói quen sử dụng Internet có trách nhiệm và có kiểm soát. Điều này bao gồm việc lập kế hoạch cho thời gian online và offline, thiết lập thời gian cụ thể để sử dụng Internet cho các hoạt động cần thiết và hạn chế các hoạt động giải trí kéo dài.

Bên cạnh đó, việc thay thế thời gian online bằng các hoạt động ngoại khóa, thể thao, hoặc giao lưu xã hội cũng rất quan trọng. Việc nâng cao nhận thức về tác động tiêu cực của việc sử dụng Internet quá mức cũng giúp mọi người hiểu rõ hơn về nguy cơ nghiện và từ đó thay đổi thói quen sử dụng của mình.

Cuối cùng, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng là một yếu tố thiết yếu, giúp tạo ra một môi trường tích cực và khuyến khích mọi người duy trì sự cân bằng trong đời sống số và đời sống thực.