Gới ý:

Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: Việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau mắt, đau lưng và cột sống, ảnh hưởng đến giấc ngủ do ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính.Ví dụ: Nhiều người thường sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, gây khó ngủ và mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần: Thường xuyên so sánh bản thân với những người khác trên mạng xã hội có thể gây ra cảm giác tự ti, lo lắng, thậm chí dẫn đến trầm cảm.Ví dụ: Một người thấy bạn bè trên mạng đăng tải hình ảnh cuộc sống xa hoa, thành công có thể cảm thấy thất vọng về bản thân và không trân trọng những giá trị mình đang có.