1. Khi gặp lạnh:
Cơ thể cố gắng giữ ấm bằng cách co mạch máu dưới da để giảm sự mất nhiệt.
Đồng thời, hệ thần kinh giao cảm kích hoạt các cơ dựng lông co lại.
Khi các cơ này co lại, chúng kéo các nang lông dựng đứng lên, tạo ra các "gai ốc" trên da.
Lớp lông dựng đứng giúp giữ lại một lớp không khí gần da, tạo thành một lớp cách nhiệt, giúp giảm sự mất nhiệt của cơ thể.

2. Khi gặp cảm xúc mạnh:
Hệ thần kinh giao cảm cũng được kích hoạt khi gặp những cảm xúc mạnh mẽ.
Sự kích hoạt này gây ra sự co rút của các cơ dựng lông, tương tự như khi gặp lạnh.
Tuy nhiên, trong trường hợp này, phản ứng không nhằm mục đích giữ ấm mà là một phản ứng tự vệ hoặc biểu hiện của cảm xúc.
Một số yếu tố khác có thể gây ra sởn gai ốc:
Một số loại thuốc
Một số bệnh lý
Sự thay đổi nội tiết tố
Tại sao gọi là "nổi da gà"?
Hiện tượng này thường được gọi là "nổi da gà" vì khi các nang lông dựng đứng lên, da trở nên sần sùi, giống như da của con gà đã nhổ lông.

Hiện tượng sởn gai ốc hay nổi da gà là một phản xạ tự nhiên của cơ thể con người, xảy ra khi chúng ta cảm thấy lạnh, sợ hãi, hoặc trải qua những cảm xúc mạnh mẽ. Dưới đây là cơ chế chi tiết:

Cơ chế sinh học:

• Hệ thần kinh giao cảm: Khi cơ thể gặp các tác nhân kích thích như lạnh, sợ hãi, hoặc cảm xúc mạnh, hệ thần kinh giao cảm sẽ được kích hoạt.
• Co cơ dựng lông: Hệ thần kinh giao cảm kích thích các cơ dựng lông (arrector pili muscles) nhỏ bé gắn liền với nang lông trên da.
• Dựng lông: Các cơ dựng lông co lại, kéo các nang lông dựng đứng lên. Điều này tạo ra những nốt nhỏ trên da, giống như da gà đã nhổ lông.
• Giữ ấm cơ thể: Ở động vật có lông dày, phản xạ này giúp tạo ra một lớp không khí giữ nhiệt, giúp giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, ở người, lớp lông đã trở nên mỏng hơn, nên chức năng giữ ấm này không còn rõ rệt.

Các nguyên nhân gây sởn gai ốc:

• Lạnh: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi cơ thể cảm thấy lạnh, phản xạ này giúp giữ ấm cơ thể.
• Sợ hãi: Khi sợ hãi, cơ thể giải phóng adrenaline, một hormone kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây ra phản xạ nổi da gà.
• Cảm xúc mạnh mẽ: Những cảm xúc mạnh mẽ như phấn khích, hồi hộp, hoặc xúc động cũng có thể gây ra hiện tượng này.
• Một số tình trạng y tế: Trong một số trường hợp hiếm gặp, nổi da gà có thể là dấu hiệu của một số tình trạng y tế.