- Do ảnh hưởng chủa hệ thần kinh .Tác động của môi trường ,do biên độ co cơ
- Luyện tập thường xuyên làm tăng diện tích của cơ và làm xương to ra ,giúp cơ to ra tăng lực co cơ và làm việc dẻo dai làm tăng hoạt động của các cơ quan khác như hô hấp tiêu hoá làm cho tinh thần tốt hơn
- thường xuyên lao động vừa sức mình ,hay tập thể dục thể thao như chạy ,nhảy ,bơi lội ...một cách vừa sức