Để được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bản thân em đã làm :
- Không dùng thực phẩm đóng hộp
- Bổ sung nhiều chất xơ
- Đừng quên thêm chất béo lành mạnh
- Cung cấp đủ lượng nước cần thiết
- Giữ tinh thần thoải mái
- Tập trung khi ăn
- Tích cực vận động thể chất
- Từ bỏ thói quen xấu ( ăn khuya, uống rượu,bia, thuốc lá, cà phê...)
- Hỗ trợ ruột bằng các chất dinh dưỡng