• Tăng huyết áp

• Rối loạn lipid máu

• Béo phì

• Đái tháo đường

• Hút thuốc lá

• Lối sống tĩnh tại, ít vận động

• Sai lầm trong ăn uống: nhiều đường, nhiều mỡ, nước ngọt, bia rượu.

Xơ vữa động mạch nguyên nhân là gì?

Xơ vữa động mạch là quá trình diễn biến từ từ, bắt đầu ngay từ tuổi trẻ. Độ tuổi xảy ra các biến cố liên quan đến xơ vữa động mạch đang dần bị trẻ hóa. Nguyên nhân chính xác gây ra bệnh vẫn còn chưa được biết rõ nhưng người ta đã biết được nhiều yếu tố góp phần vào sự hình thành mảng xơ vữa. Sự khởi đầu của việc tạo thành mảng xơ vữa có thể do tổn thương nội mạc mạch máu. Một số tác nhân có thể gây tổn thương nội mạc mạch máu như:

• Huyết áp tăng

• Mức độ lipid cao trong máu

• Hút thuốc lá

• Đường huyết ca
  Phòng ngừa bệnh Xơ vữa động mạch​

• Bỏ thuốc lá

• Kiểm soát huyết áp:

• Uống thuốc và kiểm tra huyết áp thường xuyên

• Giảm cân

• Kiểm soát đường máu

• Điều trị rối loạn lipid máu

• Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần

  Chế độ ăn nhiều rau xanh, ít mỡ động vật, thay bằng dầu thực vậtXơ vữa động mạch có thể xảy ra ở nhiều hệ thống mạch như: mạch cảnh, mạch vành, mạch chi dưới… và gây ra nhiều bệnh liên quan. Khi mảng xơ vữa nứt vỡ sẽ tạo ra các cục máu đông gây lấp kín thành mạch- vốn dĩ đã bị hẹp sẵn bởi các mảng xơ vữa. Chúng gần như đóng vai trò chủ đạo trong các biến cố tim mạch: nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, tắc mạch chi…

   

Có 4 lý do chính tạo nên sự kỳ diệu này đó là:

• Nhờ có sự dẻo dai đặc biệt của cơ tim mà tim có thể hoạt động bền bỉ hơn
• Sự hoạt động của tim được điều khiển bởi hệ thần kinh thực vật, không như các cơ khác trên cơ thể.
• Lượng máu nuôi tim vô cùng nhiều ( chiếm tới 10% lượng máu trong cơ thể)
• Trong mỗi chu kỳ hoạt động của tim, cơ tim đều có thời gian co và nghỉ xen kẽ nhau đồng đều. Nhờ điều đó mà tim có thể hoạt động một cách đồng đều và liên tục.

Mỗi một chu kỳ tim thường kéo dài 0,8 giây gồm 3 pha trong đó:

• 0,1 giây là thời gian của pha co tâm nhĩ. 0,7 giây còn lại là thời gian nghỉ của cơ tâm nhĩ.
• 0,3 giây là thời gian có của pha tâm thất, còn lại 0,5 giây là thời gian nghỉ của cơ tâm thất.
• 0,4 giây là thời gian dành cho pha dãn chung, còn lại cơ được nghỉ 0,4 giây nữa.

Nhờ hoạt động theo chu kỳ đều đặn và có thời gian nghỉ phân bổ đều cộng với việc cấu tạo đặc biệt và bền bỉ của cơ tim cũng như lượng máu cung cấp nuôi dưỡng tim luôn dồi dào nên cơ tim có thể hoạt động liên tục suốt đời mà không hề biết mệt mỏi.