ghi tất cả các động tác thể dục mà bạn biết
Bằng cách nhấp vào Đăng nhập, bạn đồng ý Chính sách bảo mật và Điều khoản sử dụng của chúng tôi. Nếu đây không phải máy tính của bạn, để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng Cửa sổ riêng tư (Tab ẩn danh) để đăng nhập (New Private Window / New Incognito Window).
Thực hiện các động tác trên xong, đến đây bạn đã phần nào tỉnh táo rồi phải không nào? Thư thái bằng một chút nhạc tập aerobic và bắt đầu ngồi dậy tập.
Thực hiện: 2 chân để song song chạm xuống mặt đất. Xoay phần thân trên sang 1 bên theo cách mà bạn thấy thoải mái nhất mà không di chuyển hông. Hai bàn tay chạm vào nhau và để phía trước.
Làm 1-2 lần rồi xoay ngược lại ở chiều bên kia.
| Tham gia Cộng đồng Lazi trên các mạng xã hội | |
| LaziGo: | https://go.lazi.vn/join/lazigo |
| Discord: | https://discord.gg/4vkBe6wJuU |
| Kênh FB: | https://m.me/j/AbY8WMG2VhCvgIcB |
| FB group: | https://www.fb.com/groups/lazi.vn |
| FB page: | https://www.fb.com/lazi.vn |
| Youtube: | https://www.youtube.com/@lazi-vn |
| Tiktok: | https://www.tiktok.com/@lazi.vn |
Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi
| Vui | Buồn | Bình thường |
Học ngoại ngữ với Flashcard
Gia sư
Trợ lý ảo
Xem thêm 
Thưởng th.6.2024
Bảng xếp hạng
