Trong văn bản Đi bộ ngao du của Ru-xô,ông đã viết ''Muốn ngao du thì cần phải đi bộ".Để chứng minh cho điều đó ông đã đưa ra loạt dẫn chứng cụ thể về lợi ích của việc đi bộ ngao du.Đi bộ thì ta được tự do không phụ thuộc và bất cứ thứ gì:không phụ thuộc vào gã phu trạm hay những con đường sẵn có.Ta có thể học hỏi và trau dồi thêm tri thức,ngoài ra đi bộ ngao du còn giúp ta khỏe mạnh về cả tinh thần và thể chất.Qua bài đi bộ ngao du em đã hiểu thêm được rằng đi bộ có rất nhiều lợi ích đối với con người.Do đó em nhất định sẽ tham gia môn thể thao này để có sức khỏe tốt hơn.