Để xương phát triển cân đối và khỏe mạnh chúng ta cần:

- Có chế độ ăn uống hợp lí.

- Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng.

- Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức.

- Chống cong vẹo cột sống cần chú ý mang vác đều hai tay, tư thế làm việc và ngồi học ngay ngắn, không nghiêng vẹo.